Das

Mentaltraining

Es bedeutet im sportlichen Kontext „…eine planmäßig wiederholte und bewusst durchgeführte Vorstellung einer Bewegung oder Handlung ohne deren gleichzeitige praktische Ausführung” Eberspächer (2001;2011). Heute wird der Begriff des Mentaltrainings im Sport breiter gefasst:

Es geht um Konzentration, Motivation, mentale Stärke und kognitive Wettkampfvorbereitung zum Zweck der Leistungssteigerung. Die Sportpsychologie versteht unter Mentaltraining Probehandeln, also Visualisieren oder Veranschaulichen.

In unserem Coaching-Prozess verfolgt Mentaltraining das Ziel, durch den systematischen, bewussten und gezielten Einsatz der Gedanken und Gefühle, das eigene Ressourcenpotential optimal zu nutzen. Beispiel: Die Arbeit an deinen Glaubenssätzen. Du lernst alte, hinderliche Muster aufzulösen und an deren Stelle neue, powervolle Leitmotive zu setzen.

Veröffentlicht am 23. November 2022